웃을수록 웃을 일이 생깁니다.
가슴이 살고 자신감이 넘치고
웃음이 떠나지 않으면
모든 일이 잘 될 수밖에 없습니다.
늘 긍정적으로 사고하고
얼굴은 밝게, 무조건 밝게 합니다.
말은 진실하고 정직하게 하며
행동은 자신감과 신념이 넘치게 합니다.
인생을 기쁘게 살고 싶다면
앞으로 일주일 동안 하루에 한 번씩
입이 찢어지도록 크게 웃으며
거울을 보십시오.
이 행동이 아주 바보처럼 느껴질지도 모르지만
이런 신체 행동이
뇌의 한 부분을 크게 자극해서
습관적으로 기쁨을 느낄 수 있는 신경 회로를 만들어줍니다.
날씨가 좋은 날은 밖에 나가서 풀쩍풀쩍 뛰어보는 것도 좋습니다.
이렇게 뛰는 것은 감정 상태를 바꾸는 데
아주 효과적인 방법입니다.
뛰면서 얼굴에 심각한 표정을 짓는 사람은 없습니다.
이렇게 밝게 웃거나 풀쩍풀쩍 뛰어주게 되면
몸 안에 정체된 에너지가 풀리면서
당신 주변의 에너지장까지 활기차게 변화할 것입니다.
- "내 영혼의 푸시업" - 중에서
* 많이 웃는 것이 우리 몸에 좋다하지 않습니까.
요새 유행하는 건배 제의를 소개하겠습니다.
일십백천만~~입니다.
일(一) : 하루에 한 번씩 잘 배설하고
십(拾) : 하루에 열 번씩 크게 웃고
백(百) : 하루에 백자씩 쓰고(쓰기는 치매 예방에 왔다라고 합니다)
천(千) : 하루에 천자씩 읽고
만(萬) : 하루에 만보씩 걸으면 건강한 삶을 영위할 수 있다는 뜻입니다.
친구들...!!!
오늘 하루도 많이 웃으시고
즐거운 하루 되시길 바랍며 즐거운 주말
좋은추억 만들어 보시길....